Besinlerin kalorisi › Fast Food
Pide (kıymalı) kaç kalori?
1 porsiyon (250 g) pide (kıymalı): 600 kalori, 27,5 g protein, 75 g karbonhidrat, 21,3 g yağ. 100 gramında 240 kcal var.
Porsiyona göre kalori ve besin değerleri
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (250 g) | 600 kcal | 27,5 g | 75 g | 21,3 g |
| ½ pide (125 g) | 300 kcal | 13,8 g | 37,5 g | 10,6 g |
| 100 g | 240 kcal | 11 g | 30 g | 8,5 g |
Kalori nereden geliyor?
- Protein %18
- Karbonhidrat %50
- Yağ %32
- Bir porsiyonu 28 g protein veriyor.
600 kaloriyi yakmak için
1 porsiyon (250 g) pide (kıymalı) ile aldığın enerjiyi harcamak için 70 kilo biri yaklaşık:
Kendi kilonla hesaplamak için: egzersizde yakılan kalori hesaplama →
Günde 2.000 kcal alan biri için bu porsiyon, günlük enerjinin %30 kadarı. Senin ihtiyacın farklı olabilir: günlük kalori ihtiyacını hesapla →
Fast Food: diğer besinler
- Midye dolma5 adet · 169 kcal
- Tavuk nugget6 adet · 296 kcal
- Lahmacun1 adet · 315 kcal
- Pizza1 dilim · 319 kcal
- Tavuk döner1 porsiyon · 380 kcal
- Çiğ börek1 adet · 384 kcal
- Sandviç (ton balıklı)1 adet · 400 kcal
- Kokoreç1 porsiyon · 420 kcal
- Döner (et)1 porsiyon · 430 kcal
- Patates kızartması1 porsiyon · 468 kcal
Değerler ortalamadır; tarif, pişirme yöntemi, marka ve porsiyonun büyüklüğüne göre değişir. Uygulamanın besin veritabanındaki değerlerle aynıdır.
Öğününü uygulamaya ekle, kalan kalorini gör
AFSAR GYM LAB'da pide (kıymalı) dahil 190 besin porsiyonuyla hazır: öğününü iki dokunuşla ekliyorsun, günlük kalori ve makro hedefine ne kadar kaldığını görüyorsun. Su takibi ve antrenman programı da aynı yerde.
Ücretsiz · Türkçe · Android