Besinlerin kalorisi › Tatlı
Tahin-pekmez kaç kalori?
1 yemek kaşığı (25 g) tahin-pekmez: 100 kalori, 2 g protein, 11,3 g karbonhidrat, 5,5 g yağ. 100 gramında 400 kcal var.
Porsiyona göre kalori ve besin değerleri
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (25 g) | 100 kcal | 2 g | 11,3 g | 5,5 g |
| 100 g | 400 kcal | 8 g | 45 g | 22 g |
Kalori nereden geliyor?
- Protein %8
- Karbonhidrat %44
- Yağ %48
- 100 gramı 400 kcal; kalori yoğunluğu yüksek.
100 kaloriyi yakmak için
1 yemek kaşığı (25 g) tahin-pekmez ile aldığın enerjiyi harcamak için 70 kilo biri yaklaşık:
Kendi kilonla hesaplamak için: egzersizde yakılan kalori hesaplama →
Günde 2.000 kcal alan biri için bu porsiyon, günlük enerjinin %5 kadarı. Senin ihtiyacın farklı olabilir: günlük kalori ihtiyacını hesapla →
Tatlı: diğer besinler
- Lokum2 adet · 68 kcal
- Dondurma1 top · 124 kcal
- Puding1 kase · 180 kcal
- Sütlaç1 kase · 195 kcal
- Tahin helvası1 dilim · 208 kcal
- Kek (sade)1 dilim · 228 kcal
- Revani1 dilim · 248 kcal
- Baklava1 dilim · 258 kcal
- Cheesecake1 dilim · 320 kcal
- Kadayıf1 porsiyon · 390 kcal
Değerler ortalamadır; tarif, pişirme yöntemi, marka ve porsiyonun büyüklüğüne göre değişir. Uygulamanın besin veritabanındaki değerlerle aynıdır.
Öğününü uygulamaya ekle, kalan kalorini gör
AFSAR GYM LAB'da tahin-pekmez dahil 190 besin porsiyonuyla hazır: öğününü iki dokunuşla ekliyorsun, günlük kalori ve makro hedefine ne kadar kaldığını görüyorsun. Su takibi ve antrenman programı da aynı yerde.
Ücretsiz · Türkçe · Android