Besinlerin kalorisi › Tatlı
Cheesecake kaç kalori?
1 dilim (100 g) cheesecake: 320 kalori, 6 g protein, 28 g karbonhidrat, 21 g yağ. 100 gramında 320 kcal var.
Porsiyona göre kalori ve besin değerleri
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 dilim (100 g) | 320 kcal | 6 g | 28 g | 21 g |
Kalori nereden geliyor?
- Protein %7
- Karbonhidrat %34
- Yağ %58
- Kalorisinde yağın payı %58. Kalorisi küçük porsiyonda bile hızla yükseldiği için miktarı ölçmek işe yarar.
320 kaloriyi yakmak için
1 dilim (100 g) cheesecake ile aldığın enerjiyi harcamak için 70 kilo biri yaklaşık:
Kendi kilonla hesaplamak için: egzersizde yakılan kalori hesaplama →
Günde 2.000 kcal alan biri için bu porsiyon, günlük enerjinin %16 kadarı. Senin ihtiyacın farklı olabilir: günlük kalori ihtiyacını hesapla →
Tatlı: diğer besinler
- Lokum2 adet · 68 kcal
- Tahin-pekmez1 yemek kaşığı · 100 kcal
- Dondurma1 top · 124 kcal
- Puding1 kase · 180 kcal
- Sütlaç1 kase · 195 kcal
- Tahin helvası1 dilim · 208 kcal
- Kek (sade)1 dilim · 228 kcal
- Revani1 dilim · 248 kcal
- Baklava1 dilim · 258 kcal
- Kadayıf1 porsiyon · 390 kcal
Değerler ortalamadır; tarif, pişirme yöntemi, marka ve porsiyonun büyüklüğüne göre değişir. Uygulamanın besin veritabanındaki değerlerle aynıdır.
Öğününü uygulamaya ekle, kalan kalorini gör
AFSAR GYM LAB'da cheesecake dahil 190 besin porsiyonuyla hazır: öğününü iki dokunuşla ekliyorsun, günlük kalori ve makro hedefine ne kadar kaldığını görüyorsun. Su takibi ve antrenman programı da aynı yerde.
Ücretsiz · Türkçe · Android