Besinlerin kalorisi › Tatlı
Dondurma kaç kalori?
1 top (60 g) dondurma: 124 kalori, 2,1 g protein, 14,4 g karbonhidrat, 6,6 g yağ. 100 gramında 207 kcal var.
Porsiyona göre kalori ve besin değerleri
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 top (60 g) | 124 kcal | 2,1 g | 14,4 g | 6,6 g |
| 2 top (120 g) | 248 kcal | 4,2 g | 28,8 g | 13,2 g |
| 100 g | 207 kcal | 3,5 g | 24 g | 11 g |
Kalori nereden geliyor?
- Protein %7
- Karbonhidrat %46
- Yağ %47
124 kaloriyi yakmak için
1 top (60 g) dondurma ile aldığın enerjiyi harcamak için 70 kilo biri yaklaşık:
Kendi kilonla hesaplamak için: egzersizde yakılan kalori hesaplama →
Günde 2.000 kcal alan biri için bu porsiyon, günlük enerjinin %6 kadarı. Senin ihtiyacın farklı olabilir: günlük kalori ihtiyacını hesapla →
Tatlı: diğer besinler
- Lokum2 adet · 68 kcal
- Tahin-pekmez1 yemek kaşığı · 100 kcal
- Puding1 kase · 180 kcal
- Sütlaç1 kase · 195 kcal
- Tahin helvası1 dilim · 208 kcal
- Kek (sade)1 dilim · 228 kcal
- Revani1 dilim · 248 kcal
- Baklava1 dilim · 258 kcal
- Cheesecake1 dilim · 320 kcal
- Kadayıf1 porsiyon · 390 kcal
Değerler ortalamadır; tarif, pişirme yöntemi, marka ve porsiyonun büyüklüğüne göre değişir. Uygulamanın besin veritabanındaki değerlerle aynıdır.
Öğününü uygulamaya ekle, kalan kalorini gör
AFSAR GYM LAB'da dondurma dahil 190 besin porsiyonuyla hazır: öğününü iki dokunuşla ekliyorsun, günlük kalori ve makro hedefine ne kadar kaldığını görüyorsun. Su takibi ve antrenman programı da aynı yerde.
Ücretsiz · Türkçe · Android