Besinlerin kalorisi › Çorba
Yayla çorbası kaç kalori?
1 kase (250 g) yayla çorbası: 188 kalori, 7,5 g protein, 22,5 g karbonhidrat, 7,5 g yağ. 100 gramında 75 kcal var.
Porsiyona göre kalori ve besin değerleri
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase (250 g) | 188 kcal | 7,5 g | 22,5 g | 7,5 g |
| 100 g | 75 kcal | 3 g | 9 g | 3 g |
Kalori nereden geliyor?
- Protein %16
- Karbonhidrat %48
- Yağ %36
188 kaloriyi yakmak için
1 kase (250 g) yayla çorbası ile aldığın enerjiyi harcamak için 70 kilo biri yaklaşık:
Kendi kilonla hesaplamak için: egzersizde yakılan kalori hesaplama →
Günde 2.000 kcal alan biri için bu porsiyon, günlük enerjinin %9 kadarı. Senin ihtiyacın farklı olabilir: günlük kalori ihtiyacını hesapla →
Çorba: diğer besinler
- Tavuk suyu çorba1 kase · 113 kcal
- Tarhana çorbası1 kase · 138 kcal
- Domates çorbası1 kase · 150 kcal
- Mercimek çorbası1 kase · 163 kcal
- Ezogelin çorbası1 kase · 175 kcal
- İşkembe çorbası1 kase · 238 kcal
Değerler ortalamadır; tarif, pişirme yöntemi, marka ve porsiyonun büyüklüğüne göre değişir. Uygulamanın besin veritabanındaki değerlerle aynıdır.
Öğününü uygulamaya ekle, kalan kalorini gör
AFSAR GYM LAB'da yayla çorbası dahil 190 besin porsiyonuyla hazır: öğününü iki dokunuşla ekliyorsun, günlük kalori ve makro hedefine ne kadar kaldığını görüyorsun. Su takibi ve antrenman programı da aynı yerde.
Ücretsiz · Türkçe · Android