Besinlerin kalorisi › Çorba
İşkembe çorbası kaç kalori?
1 kase (250 g) işkembe çorbası: 238 kalori, 17,5 g protein, 10 g karbonhidrat, 13,8 g yağ. 100 gramında 95 kcal var.
Porsiyona göre kalori ve besin değerleri
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase (250 g) | 238 kcal | 17,5 g | 10 g | 13,8 g |
| 100 g | 95 kcal | 7 g | 4 g | 5,5 g |
Kalori nereden geliyor?
- Protein %30
- Karbonhidrat %17
- Yağ %53
- Kalorisinde proteinin payı %30; protein açısından zengin bir besin.
- Kalorisinde yağın payı %53. Kalorisi küçük porsiyonda bile hızla yükseldiği için miktarı ölçmek işe yarar.
238 kaloriyi yakmak için
1 kase (250 g) işkembe çorbası ile aldığın enerjiyi harcamak için 70 kilo biri yaklaşık:
Kendi kilonla hesaplamak için: egzersizde yakılan kalori hesaplama →
Günde 2.000 kcal alan biri için bu porsiyon, günlük enerjinin %12 kadarı. Senin ihtiyacın farklı olabilir: günlük kalori ihtiyacını hesapla →
Çorba: diğer besinler
- Tavuk suyu çorba1 kase · 113 kcal
- Tarhana çorbası1 kase · 138 kcal
- Domates çorbası1 kase · 150 kcal
- Mercimek çorbası1 kase · 163 kcal
- Ezogelin çorbası1 kase · 175 kcal
- Yayla çorbası1 kase · 188 kcal
Değerler ortalamadır; tarif, pişirme yöntemi, marka ve porsiyonun büyüklüğüne göre değişir. Uygulamanın besin veritabanındaki değerlerle aynıdır.
Öğününü uygulamaya ekle, kalan kalorini gör
AFSAR GYM LAB'da işkembe çorbası dahil 190 besin porsiyonuyla hazır: öğününü iki dokunuşla ekliyorsun, günlük kalori ve makro hedefine ne kadar kaldığını görüyorsun. Su takibi ve antrenman programı da aynı yerde.
Ücretsiz · Türkçe · Android