Besinlerin kalorisi › Çorba
Mercimek çorbası kaç kalori?
1 kase (250 g) mercimek çorbası: 163 kalori, 8,8 g protein, 25 g karbonhidrat, 3,8 g yağ. 100 gramında 65 kcal var.
Porsiyona göre kalori ve besin değerleri
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase (250 g) | 163 kcal | 8,8 g | 25 g | 3,8 g |
| 1 küçük kase (150 g) | 98 kcal | 5,3 g | 15 g | 2,3 g |
| 100 g | 65 kcal | 3,5 g | 10 g | 1,5 g |
Kalori nereden geliyor?
- Protein %21
- Karbonhidrat %59
- Yağ %20
163 kaloriyi yakmak için
1 kase (250 g) mercimek çorbası ile aldığın enerjiyi harcamak için 70 kilo biri yaklaşık:
Kendi kilonla hesaplamak için: egzersizde yakılan kalori hesaplama →
Günde 2.000 kcal alan biri için bu porsiyon, günlük enerjinin %8 kadarı. Senin ihtiyacın farklı olabilir: günlük kalori ihtiyacını hesapla →
Çorba: diğer besinler
- Tavuk suyu çorba1 kase · 113 kcal
- Tarhana çorbası1 kase · 138 kcal
- Domates çorbası1 kase · 150 kcal
- Ezogelin çorbası1 kase · 175 kcal
- Yayla çorbası1 kase · 188 kcal
- İşkembe çorbası1 kase · 238 kcal
Değerler ortalamadır; tarif, pişirme yöntemi, marka ve porsiyonun büyüklüğüne göre değişir. Uygulamanın besin veritabanındaki değerlerle aynıdır.
Öğününü uygulamaya ekle, kalan kalorini gör
AFSAR GYM LAB'da mercimek çorbası dahil 190 besin porsiyonuyla hazır: öğününü iki dokunuşla ekliyorsun, günlük kalori ve makro hedefine ne kadar kaldığını görüyorsun. Su takibi ve antrenman programı da aynı yerde.
Ücretsiz · Türkçe · Android