Besinlerin kalorisi › Çorba
Ezogelin çorbası kaç kalori?
1 kase (250 g) ezogelin çorbası: 175 kalori, 7,5 g protein, 27,5 g karbonhidrat, 4,5 g yağ. 100 gramında 70 kcal var.
Porsiyona göre kalori ve besin değerleri
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 kase (250 g) | 175 kcal | 7,5 g | 27,5 g | 4,5 g |
| 100 g | 70 kcal | 3 g | 11 g | 1,8 g |
Kalori nereden geliyor?
- Protein %17
- Karbonhidrat %61
- Yağ %22
- Ağırlıklı olarak bir karbonhidrat kaynağı: kalorisinde karbonhidratın payı %61.
175 kaloriyi yakmak için
1 kase (250 g) ezogelin çorbası ile aldığın enerjiyi harcamak için 70 kilo biri yaklaşık:
Kendi kilonla hesaplamak için: egzersizde yakılan kalori hesaplama →
Günde 2.000 kcal alan biri için bu porsiyon, günlük enerjinin %9 kadarı. Senin ihtiyacın farklı olabilir: günlük kalori ihtiyacını hesapla →
Çorba: diğer besinler
- Tavuk suyu çorba1 kase · 113 kcal
- Tarhana çorbası1 kase · 138 kcal
- Domates çorbası1 kase · 150 kcal
- Mercimek çorbası1 kase · 163 kcal
- Yayla çorbası1 kase · 188 kcal
- İşkembe çorbası1 kase · 238 kcal
Değerler ortalamadır; tarif, pişirme yöntemi, marka ve porsiyonun büyüklüğüne göre değişir. Uygulamanın besin veritabanındaki değerlerle aynıdır.
Öğününü uygulamaya ekle, kalan kalorini gör
AFSAR GYM LAB'da ezogelin çorbası dahil 190 besin porsiyonuyla hazır: öğününü iki dokunuşla ekliyorsun, günlük kalori ve makro hedefine ne kadar kaldığını görüyorsun. Su takibi ve antrenman programı da aynı yerde.
Ücretsiz · Türkçe · Android