Besinlerin kalorisi › Ana Yemek
İmam bayıldı kaç kalori?
1 porsiyon (200 g) imam bayıldı: 190 kalori, 3,6 g protein, 16 g karbonhidrat, 13,6 g yağ. 100 gramında 95 kcal var.
Porsiyona göre kalori ve besin değerleri
| Porsiyon | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 1 porsiyon (200 g) | 190 kcal | 3,6 g | 16 g | 13,6 g |
| 100 g | 95 kcal | 1,8 g | 8 g | 6,8 g |
Kalori nereden geliyor?
- Protein %7
- Karbonhidrat %32
- Yağ %61
- Kalorisinde yağın payı %61. Kalorisi küçük porsiyonda bile hızla yükseldiği için miktarı ölçmek işe yarar.
190 kaloriyi yakmak için
1 porsiyon (200 g) imam bayıldı ile aldığın enerjiyi harcamak için 70 kilo biri yaklaşık:
Kendi kilonla hesaplamak için: egzersizde yakılan kalori hesaplama →
Günde 2.000 kcal alan biri için bu porsiyon, günlük enerjinin %10 kadarı. Senin ihtiyacın farklı olabilir: günlük kalori ihtiyacını hesapla →
Ana Yemek: diğer besinler
- Humus1 yemek kaşığı · 50 kcal
- Taze fasulye yemeği1 porsiyon · 150 kcal
- Ispanak yemeği1 porsiyon · 170 kcal
- Çiğ köfte (etsiz)5 adet · 180 kcal
- Lahana sarma5 adet · 180 kcal
- Yaprak sarma5 adet · 218 kcal
- Biber dolma2 adet · 220 kcal
- Türlü1 porsiyon · 225 kcal
- Mercimek yemeği1 porsiyon · 230 kcal
- Barbunya pilaki1 porsiyon · 250 kcal
Değerler ortalamadır; tarif, pişirme yöntemi, marka ve porsiyonun büyüklüğüne göre değişir. Uygulamanın besin veritabanındaki değerlerle aynıdır.
Öğününü uygulamaya ekle, kalan kalorini gör
AFSAR GYM LAB'da imam bayıldı dahil 190 besin porsiyonuyla hazır: öğününü iki dokunuşla ekliyorsun, günlük kalori ve makro hedefine ne kadar kaldığını görüyorsun. Su takibi ve antrenman programı da aynı yerde.
Ücretsiz · Türkçe · Android